专升本备考时间规划攻略：打造高效复习表，2025备考正当时！

对于还没有参加2022年专升本考试的考生来说，为了帮生能取得高分，下面好学校李老师给考生整理了专升本备考最佳时间规划，主要把一天的时间给考生进行了一个分解，正在备考中的考生一定要认真查看，争取考出高分。

上午学习时间

6:00-7:30（黄金记忆时间）

大脑经过一夜休息，处于新的活动状态，最适合记忆的时间。

背一些难记忆但必须记忆的知识，如英语单词，政治大题、名词解释等。

7:30-8:00

早餐时间可以听英语听力、资讯电台等，活跃大脑

为下一时间段的学习做准备。

8:00-9:00（黄金学习时间）

此时是一天中耐力最好的时候，思考能力状态最佳教

可以安排难度较高的学习内容，如理科学习、预习新知识等复，

9:00-11:00

短期记忆力比较好，适合考前记忆突击向适合合攻克难题，可重点复习理科、做习题等

注:早饭一定要吃补充营养有助于更好的学习

中午休息时间段

11:00-12:00

大脑经过一上午学习比较疲意，可以安排一些常规的复习，进行背诵或阅读学习，休整大脑零

12:00-13:00

午饭时间可以听一些音乐适当放松饭后不要直接睡觉，可以散步，或看窗外风景休息一下眼睛回

13:00-14:00

午睡时间，为下午的学习储备能量囤

注: 30分钟左右的午睡能让下午有重好的精神学习

下午思考时间段

14:00-16:00（黄金学习时间）

大脑高速运转的时间段，可以学习复杂的、需要思考的科目

学习/预习理科，记忆需要长期记忆的知识。

16:00-18:00

适合做一些计算和逻賴性强的功课。或换个方式学习，做听力》阅读等。

18:00-19:00

晚饭时间可以缓解一下高度紧张的心情，迎接晚上的学习

跟家里人聊聊天，听喜欢的音乐，适度放松

晚上复习时间段

19:00-19:30

适当的做做运动文做些自己比较感兴趣的事情，放松一下心情为自己充充电国

19:30-22:00

根据自身情況安排复习课目。复盘一天的学习，制定第二天学习计划

22:00-23:00（黄金记忆时间）

看几页喜欢的书国做点让自己放松的事情。

睡前选择记忆-些明早需要背通的重点知识

注:睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠哦

一定要保证有7-8小时的睡眠时间!!

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