战胜专升本复习拖延症：从现在行动，把握时间优势走向成功之路

很多同学在复习过程中常常陷入拖延的困境，找借口推迟学习，导致学习进度停滞不前。如何走出这种困境，让学习更上一层楼呢？下面的建议或许能助你一臂之力。

别让你的借口蒙蔽了你的真实想法。

每次你不想学习的时候，要仔细审视自己找的借口。比如，学习的时候总是告诉自己，再刷一下手机就去学习。时间过去后，又告诉自己，看得有些累了，再休息一会儿。面对这种情况，你可以尝试设定小目标，比如告诉自己只要再学15分钟就可以玩手机。当你完成一个目标后，可以选择继续学习而不是停下来休息。如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，可以从你擅长的学科开始学习；如果你是“喜欢挑战自己”的人，可以从不擅长的学科入手，以此激发自己的斗志。

坚持你的学习计划，不要贪多嚼不烂。

许多同学在制定学习计划时热情高涨，看着满满的计划就很有成就感，仿佛已经完成了任务。实际情况是，今天完成计划后，你告诉自己效率很高，不如再提前预习明天的内容。这样的热情持续几天之后，你就会找各种理由休息，最初的计划自然半途而废。正确的做法是每天按照计划稳步推进，根据自身的水平和实际情况逐步增加学习任务。比如，今天复习一道错题，三天后增加到两道，但不要一天完成过多任务，以免透支大脑的满足感，导致身体疲劳，影响计划的执行。记住，“身体是革命的本钱”。

现在就行动起来。

你是否曾经遇到这样的情况：“我现在状态不好，一会儿再学”或者“我现在的心情不适合学某某科目，先歇会儿再说”？其实，你的“好状态”永远不会如期而至，即使来了也不会持久。你在等待合适时机的时候，其实就是想要暂时逃避当前的任务，说白了就是拖延。

你要学会逼迫自己学习。当你想学习时却想玩手机时，可以采取“以退为进”的策略。比如，如果你的英语很差，就应该以基础题为主，不要强迫自己去做难度过大的题目。如果错题太多让你失去信心，可以每天只改正或做少量的题目。初始阶段不必过于强求，避免产生反感情绪。即使今天不能完成全部目标也没关系，做一点总比不做要强。今天完成10%，明天完成20%，把学习当作一场闯关游戏，你会发现越来越容易坚持，甚至不习惯没有学习的日子。